每一个女性朋友都该重视自己的健康女性在生活中，经常会受到一些妇科疾病的影响，月经不调疾病也是其中一种，月经不调疾病的危害也是很大的，这种疾病有可能是一些其他妇科疾病的并发症，那么月经不调出现后应该怎样调理呢！

　　在生产之后，女性朋友的身体是特别虚弱的，如果女性朋友身体没有完全恢复的话，那么就很有可能出现短暂的月经失调现象，这种现象是特别普遍的，所以大家也不要特别担心，我们完全可以通过一些方法来进行调理。

　　1、运动对调理月经最有效

　　首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

　　月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

　　2、使用调经贴

　　产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。

　　调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

　　3、摒弃不良的生活习惯

　　很多不良生活习惯也会导致月经不调的病因，作息时间不规律和贪凉，经常吃补品，蹦迪和快餐，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。因此，产后妈妈们千万不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妈妈们日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　另外，有些妈妈们过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　所以，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　只要在日常生活多留心多注意，按时定期做妇科检查，月经不调等疾病就不会侵袭。关注自己的健康让生活更有质量。

　　通过以上现在大家应该知道女性朋友在生产之后，如果月经失调的话怎么进行调理了吧，很多女性朋友月经不调主要是因为自己的血液循环过慢，这个时候大家就需要适当的参加一些体育锻炼，另外大家也要养成良好的生活习惯，这样坚持一段时间之后，月经自然会恢复正常。

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