对于月经不调带来的伤害，我们一定不能放松警惕，其实女性朋友们一旦出现月经不调影响的不仅是自己的身心健康，对于皮肤也会带来严重的影响，因此在饮食方面我们一定要重视调理，那么月经不调的饮食护理方法都是有哪些呢!

其实月经不调这样的疾病的出现对于女性的身体带来的伤害是相当的严重的事情，因此对于月经不调这样的疾病的出现我们一定要认真的对待起来，当这样的疾病出现在我们的生活当中的时候一定要认真的对待起来，那么月经不调怎么办呢?

月经不调为妇科常见病，主要表现为月经周期或出血量不正常，或是经期提前，推后，经期腹痛等症状，对女性健康有很大影响，尤其是一些器质性病变引起的，更是要及时调治，它对排卵有影响，因此也可影响到生育，所以有月经不调要及时调治。

对于女性来说，长期月经不调是会影响到正常的排卵的，对生育会造成很大的影响，有的还可导致不孕症的发生，尤其是月经量过少甚至闭经时，就会因为不排卵而不能受孕 。

长期月经不调的女性，平时要注意生活细节上的调理和防护，可根据个人不同的表现来对应处理。像一些月经不调的女性常会有腹部寒冷感的，可在腰后面或者腹部前面贴一个暖宝宝，这样可祛除寒气。同时平时也要注意做好保暖工作，不能受凉，可常采用泡脚的方法来赶走寒气。

经期情绪波动大也属于经期不正常的的表现，对身体机能也是有很大影响的，所以在经期可多听音乐或喝花茶来调节情绪，适当运动，对于改善情绪也有利。

有的女性月经不调可表现为血块多且粘稠，这种情况属虚寒，可以喝一些花茶来改善体内虚寒状况，如可以选择姜茶、玫瑰茶、红花茶等调治，平时饮食当中也可选择多吃一些黑色、红色、紫色食物，这些可促进血液循环。

月经不调的女性饮食中还要注意多吃含有铁和滋补性，这样可防止发生缺铁性贫血，如可选择乌骨鸡、 淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等物调节。

月经不调在很多女性当中不能引起重视，这将会给健康带来一定的隐患，同时对生育也不利，因此有月经不调现象一定要注意做好生活饮食方面的护理工作，以防因月经不调不排卵而影响到受孕，从而影响家庭幸福，给自身带来更大的痛苦。

温馨提示：其实女性出现月经不调的原因还是相当的多的，但是疾病的潜在的隐患我们还是要积极的对待起来的，当月经不调这样的疾病严重的影响到我们的生活的时候一定要采取合适的方法进行专业的治疗!

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